推荐几个瘦腿运动，快速摆脱赘肉烦恼
CN03女性网
2012-07-19 00:18:46
女人世界 浏览()
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平坐瘦腿
Step 1：平坐在床上，双腿并拢伸直，双手向前伸直抬至胸前。
Step 2：利用腿部的力量，将双腿向上抬起，当腿部触碰到手掌心时，保持该姿势15秒。
Step 3：尔后缓慢将双腿恢复原状，反复练习这个动作直至腿部发酸。
这个动作能使腿部得到充分锻炼，让你的腿部肌肉变得更紧实，更显优美曲线，以达到瘦腿效果。
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