想要瘦出美腿，就赶快来做运动
CN03女性网
2012-07-30 18:51:44
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抬腿下压
仰卧在床上，双腿屈膝脚掌着地，双手自然放在身体两侧。利用腿部的力量将双腿向上高举，当抬至极限时，双腿交替向身子下压，压至极限时保持该姿势片刻，而后缓慢将其恢复原状，反复练习这个动作能使腿部得到充分的锻炼，使腿部肌肉变得更加紧实，以达到减肥效果。
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服 饰 减 肥
小腿粗壮的有效减法有哪些小腿细长，一双腿都会显得很长、很漂亮，可是有的人的小腿却很粗，这是为什么呢?为什么会小腿粗?其实小腿粗也是分类型的，有的人是因为长肌肉，有的人是水肿也有人是纯粹因为胖。那么，如何有效瘦小腿呢? 查看详细>>
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