教你如何快速瘦腿，让腿部变得更纤长
CN03女性网
2012-08-03 20:39:05
女人世界 浏览()
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迈腿踮脚
Step 1：双腿微开站好，身子保持挺直，双手向下垂。
Step 2：将左腿向前迈一步，右腿脚后跟向上高抬，前脚掌着地，保持该姿势片刻后再缓慢恢复原姿势。
Step 3：尔后双腿交替练习上述运动，直至大腿根部感到酸累。
该运动能使腿部肌肉变得紧实，还能改善腿部轮廓曲线，让你轻松达到瘦腿目的。
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