教你站着如何快速瘦出纤长美腿
CN03女性网
2012-08-11 14:15:33
女人世界 浏览()
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站着踢腿
立正站好，挺直腰身，双手紧握成拳，双臂伸直抬至与肩同高。利用腿部的力量将左腿向上踢出，与此同时双臂向下划垂于腰侧。双腿交替练习上述动作，能使身体肌肉变得紧实，还能使你拥有苗条曲线，以达到瘦身目的。
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