小绝招有效的帮助你击败腿部赘肉
CN03女性网
2012-08-24 15:09:52
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具体步骤：
双腿开至与肩同宽站好，挺直腰身，双手叉腰。利用腿部的力量将左脚脚后跟向上抬起，使其保持踮脚状，达到极限时保持该姿势片刻，尔后缓慢恢复原姿势，换右脚练习上述运动，双脚交替练习直至其感到酸累，这个简单的运动能使腿部肌肉变得紧实，还能促使腿部脂肪燃烧，让你轻松瘦出美腿。
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