简单瘦腿操快速减掉大腿赘肉
CN03女性网
2012-08-27 13:38:20
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划臂打腿
双腿微开站好，挺直腰身，双手垂于腰侧。利用腿部的力量将左腿屈膝平抬，同时将右臂向上伸直，尔后用其轻轻拍打左脚，缓慢恢复原姿势后换右腿练习上述运动。这个简单的运动能使你的腿部变得更加紧实，还能让你轻松达到减肥目的。
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