懒人瘦腿最快的方法，轻松瘦出美腿
CN03女性网
2012-09-01 13:11:25
女人世界 浏览()
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平躺抖腿
平躺在床上，双腿并拢伸直，双手放在腰侧。利用腰部的力量将下半身向上抬起，同时双手托举腰部，再利用腿部的力量使双腿在空中抖动，直至腿部感到酸累。这样简单的抖腿运动能快速消耗腿部脂肪，使你的双腿变得更紧实，让你轻松瘦出美腿。
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