居家瘦腿运动，小运动摆脱赘肉烦恼
CN03女性网
2012-09-11 18:07:52
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弯腰摸腿
立正站好，挺直腰身，双手放在身体两侧。利用身体的力量将身子缓慢向下弯，同时将双臂伸直，直至双手紧握住脚踝，保持该姿势片刻后，缓慢恢复原姿势。这个运动能使你的腿部肌肉变得紧实，还能让你的双腿脂肪加速燃烧，让你轻松瘦出纤长美腿。
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