吃着就能瘦出巴掌脸的诱人美食

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　　瘦脸美食：豆苗

　　很多人都不知道，豆苗其实也是一种消水利肿的佳品哦。豆苗含有大量的钾，有利于排除脸上和身上多余的水份。同时豆苗还有利于口腔，需要咀嚼才能吞下，是非常优质的减肥食物。

　　推荐菜谱：蒜蓉上汤豆苗

　　材料：豆苗400克，蒜头、鸡汤、盐适量

　　做法：

　　1、 将豆苗洗净后再把水份控干，把蒜头切成粒状。

　　2、 加适量的油到锅内并将锅烧热，接着把蒜头爆香。

　　3、 把豆苗放到锅里翻炒，并加入适量的鸡汤。

　　4、 等豆苗煮开后，加入适量的盐调味就可以上碟了。

　　瘦脸美食：葡萄柚

　　葡萄柚所含热量在水果中是非常低的一种。它所含酸性物质可以增加消化液，促进消化。另外，葡萄柚还含有大量维生素C，多吃葡萄柚可以瘦脸哦。

　　推荐菜谱：鲜榨葡萄柚汁

　　材料：葡萄柚1个，蜂蜜3小匙，苏打水200cc，柠檬片1片，冰块2到3块。

　　做法：

　　1、将葡萄柚切皮后洗净，然后切成块状

　　2、再将葡萄柚放到榨汁机里榨汁，然后加入蜂蜜，苏打水，柠檬片和冰块等材料，充分搅拌均匀即可饮用。

　　 【 责任编辑：caiji 】