教你快速消除水肿，打造性感马达臀
CN03女性网
2012-11-24 12:34:12
女人世界 浏览()
导语：怎么才能拥有性感的小翘臀呢？下面小编就为大家推荐几个小妙招，让你轻松消除臀部水肿，快速打造出性感马达臀。
(点击图片进入下一页)
简易抬脚提臀法
看电视时，站在家中沙发、椅子后面，将右脚往后方抬起再放下，重复动作约10次后换脚，是轻松简单的提臀方法。
点评：这是OL减肥也能使用的美臀法，只要做做抬腿的动作就能翘臀瘦腿，心痒痒了吧，那就试试看。
蜡笔小新屁股走路法
记得蜡笔小新在卡通中滑稽的用屁股走路吗?坐在地上，双脚微微抬起，利用屁股来使身体前进，具有矫正骨盘以及塑臀的作用唷!
点评：在一些减肥操之中也会看到这种练习美臀的方法，所以小编也想亲们推荐一下，练习的时候注意在平滑的地板上锻炼即可，双手可协助身体平衡。
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