快速提臀的诀窍，性感翘臀轻松塑造
CN03女性网
2012-06-28 13:20:37
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倾身翘臀
Step 1：双腿微开站好，挺直腰身，双手自然垂于身体两侧。
Step 2：双腿膝盖弯曲，身子略微前倾，与此同时臀部向后翘，双手叉腰。保持该姿势15秒后，恢复原姿势，再反复练习该动作30次。
这个运动能有效的帮助你提臀，它能使你臀部变得紧实，使其更显撩人曲线。
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