Up出性感翘臀，做夏季性感美臀女
CN03女性网
2012-07-18 19:55:59
女人世界 浏览()
导语：想要拥有性感翘臀的MM，赶快过来看看吧，小编将为你推荐轻松提臀、美臀的小妙招，让你的臀部瞬间up起来，做夏季最性感的美臀女。
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平躺抬腿
平躺在床上，双腿屈膝脚掌着地，双手微开手掌紧贴床面。利用腰部的力量将臀部向上抬起，达到极限时，缓慢将左腿向上抬举，达到极限时保持该姿势15秒，尔后缓慢将左腿恢复原状，换右腿练习该动作，尔后身体缓慢恢复原状。反复这样练习能使臀部变得紧实，使你轻松瘦臀。
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