几个简易提臀动作，轻松练就性感翘臀
CN03女性网
2012-07-18 19:58:17
女人世界 浏览()
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扭腰翘臀
Step 1：双腿与肩同宽站好，双手叉腰，保持身体笔直。
Step 2：上半身向左转90°，缓慢下蹲直至大腿与地面平行，臀部使力向后翘。
Step 3：当臀部翘至极限时，缓慢恢复原姿势，尔后身子向左、向右转动反复练习该动作。
这个动作能使腰部、臀部更显曲线美，使其变得更加紧实，常这样练习能使你轻松减肥。
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