如何练就性感翘臀，6个动作帮你塑造
CN03女性网
2012-07-18 19:59:35
女人世界 浏览()
导语：还在为练就性感翘臀而烦恼的MM，看快过来看看小编推荐的简易瘦臀操吧，它能使你的臀部远离扁平、宽大，让你轻松练就性感翘臀，做个迷人的翘臀女。
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跪坐点臀
双腿屈膝呈90°跪坐在床上，身子保持挺直，双手垂于腰侧。利用臀部的力量将臀部向下沉，直至臀部点到脚后跟，保持该姿势15秒，在缓慢恢复原姿势。反复练习直至腿部感到酸累，这个动作能使臀部得到锻炼，使其变得更紧实，以练就性感翘臀。
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