Up出性感翘臀，做夏季性感美臀女
CN03女性网
2012-07-18 20:07:49
女人世界 浏览()
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踮脚下蹲
面对栏杆站好，身子保持挺直，双手紧扶栏杆。双腿使力将双脚呈踮脚状，身子缓慢向下蹲，达到极限时保持该姿势15秒，尔后缓慢恢复原状。反复这样练习能使你的臀部得到锻炼，还能促使臀部脂肪加速燃烧，使其更显优美曲线，以练就性感美臀。
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