每天3分钟，可以瘦出迷人美臀
CN03女性网
2012-07-18 20:10:52
女人世界 浏览()
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扭腰提臀法
Step 1：双腿与肩同宽站好，双手叉腰，保持身体挺直。
Step 2：身体向左扭转，尔后缓慢下蹲，臀部使力向下压，直至双手要抓住脚踝。片刻后缓慢恢复原姿势，反复练习上述动作。
这个动作能使身体得到锻炼，常这样练习能使身体更显撩人曲线，让你轻松成为瘦身美人。
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