日常动作帮你快速练就性感美臀
CN03女性网
2012-07-18 20:12:31
女人世界 浏览()
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趴着提臀
躺在床上也能帮助你练就出性感的翘臀。你只要趴在床上，将臀部夹紧，运用意念将其向上抬起，尔后保持该姿势15秒，缓慢将臀部放松，再重复练习上述动作，直至臀部感到酸累，这样能使你的臀部得到锻炼，使其变得更紧实，以达到瘦臀的目的。
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