快速提臀的诀窍，性感翘臀轻松塑造
CN03女性网
2012-07-18 20:14:40
女人世界 浏览()
导语：有的MM还在为摆脱扁平臀，练就性感翘臀而感到烦恼。小编为大家推荐几个简单提臀小窍门，让你轻松就能瘦出美臀，有兴趣就来看看吧。
(点击图片进入下一页)
后跟踢臀
Step 1：双腿微开站好，身子保持挺直状，双手紧握成拳放在腰侧。
Step 2：利用腿部力量将左脚小腿向上踢，直至脚后跟踢到臀部，保持该姿势5秒，缓慢恢复原状，再换右腿练习上述动作。
这套动作能使臀部得到锻炼，使其变得紧实，更显臀部优美曲线，常这样练习能练就出性感翘臀。
女人世界（ www.4738.com ）原创文章，转载请注明出处。
服 饰 减 肥
小腿粗壮的有效减法有哪些小腿细长，一双腿都会显得很长、很漂亮，可是有的人的小腿却很粗，这是为什么呢?为什么会小腿粗?其实小腿粗也是分类型的，有的人是因为长肌肉，有的人是水肿也有人是纯粹因为胖。那么，如何有效瘦小腿呢? 查看详细>>
热门活动
- Prada 2019 春夏大秀《性感 本季 Prada 还罕见的走起了魅惑性感路……参与活动
- Prada 2019 春夏大秀 Prada将“Deposito”仓库打造……参与活动
护 肤 美 发
头发越“短”越时髦只有剪过短发才会知道，原来女生还能有这样的风格--清爽，舒服，干净，甚至大大咧咧也同样很美。 更可怕的是，短发会让人“上瘾”，清爽气质不说，时髦瘦脸也是赞。 尤其是娱乐圈的女查看详细>>
搜索关键词