一分钟倒立减肥法 让脂肪消失得无影无踪
CN03女性网
2012-10-13 12:26:33
女人世界 浏览()
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体质稍差的锻炼者，还可采用半靠墙半倒立的方法练习。其练法是躺在垫上，双腿尽可能地放在墙上，若用靠垫抬高臀部效果更佳。一般倒立时间宜15分钟，中间亦可休息1-2次。初做倒立时，会因较多血液涌入头部感到头部及眼部有些发胀，反复多日练习就会被清爽感所代替。
这种另类减肥法你怕是见所未见闻所未闻吧，然而它对促进体内血液循环极为有利，能起到很好的减肥效果哦，倒立“看世界”，越看你越瘦!
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