常练椅子瘦身操，窈窕不再是梦想
CN03女性网
2012-10-26 18:24:57
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导语：在闲暇时，居家时，MM们不妨过来练习一下简单的椅子瘦身操吧，这样不仅能使身体得到锻炼，还能使身材变得更加窈窕哦，感兴趣的MM赶紧过来看看吧。
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扶椅背下蹲
面对椅背双腿开至与肩同宽站好，挺直腰身，双手扶着椅背。利用身体的力量缓慢向下蹲，达到极限时保持该姿势片刻，再缓慢恢复原姿势。反复练习该运动直至身体感到酸累。该运动能使你的腿部脂肪加速燃烧，让你轻松摆脱赘肉烦恼，从而练就出纤长美腿。
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