超效减肥瑜伽操，轻松瘦身没烦恼
CN03女性网
2012-10-30 15:27:06
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超效减肥瑜伽操三：
立正站好，挺直身子，双手垂于腰侧。调整好呼吸将身子缓慢向前倾，尔后将双臂缓慢向下伸直，直至双手紧握住脚踝，使腿部保持紧绷状。片刻后缓慢恢复原姿势，反复练习该运动直至腰部感到酸累。这个运动能使腰部与腿部得到锻炼，使其肌肉变得紧实，还能促进脂肪燃烧，让你轻松赶走赘肉，成为令人羡慕的瘦身美人。
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