超效减肥瑜伽操，轻松瘦身没烦恼
CN03女性网
2012-10-30 15:27:06
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超效减肥瑜伽操四：
双腿微开站好，挺直腰身，双手四指并拢垂于腰侧。将双臂缓慢向上抬至，到胸口处时将其保持屈肘状，双手合十指尖向上，利用手臂的力量将双臂相向用力轻推，保持该姿势片刻后缓慢恢复原姿势。这个运动能使手臂变得而更加紧实，从而练就出纤细美臂。
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