办公室里的减肥妙招，教你如何轻松瘦

　　导语：今天小编就为大家支几招，让你在办公室里也能轻松享瘦，拥有窈窕好身材。想要不运动就能减肥的MM，赶紧过来看看吧。

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　　你想在办公室里也能轻松享瘦，拥有窈窕好身材吗？那就赶紧过来看看小编为大家支的几个小妙招吧，只要照做你就能轻松摆脱赘肉烦恼，瘦出性感曲线哦。

　　办公室减肥妙招：啤酒

　　白领MM最避免不了的就是喝酒了，陪客户或是和朋友一起出去总是会喝一些酒的，但是就算你一天就只喝一罐啤酒，一年也会让你长胖10公斤哦，所以最好还是和鲜榨果汁或是和茶品一起掺杂着喝吧。

　　办公室减肥妙招：沙拉

　　白领MM要注意了，不要以为晚上吃一份蔬菜沙拉就可以减肥了，蔬菜本身是不会让你发胖的，但是要注意蔬菜沙拉中的沙拉酱哦，千万不可以小看，最好自己做一份低脂沙拉酱，不然就干脆生吃吧。

　　办公室减肥妙招：抬腿动作

　　1、端坐在椅子上，抬头挺胸，做深呼吸。

　　2、缓缓抬起左脚，伸直，与端坐着的身体保持直角的姿势，坚持8-10秒。换右脚依次进行。

　　3、等轮流完成两只脚的时候，可以用双手撑住椅子的两边扶手，用力将身体往上撑起，同时抬起伸直的双腿，保持动作5秒钟恢复原始动作，坚持做3-5下。

　　作用：坚持做抬腿动作可以缓解久坐的肌肉松弛和酸软症状。同时还起到瘦腿的作用。

　　 【 责任编辑：caiji 】