秋季水中瘦身运动，轻盈将不再是梦
CN03女性网
2012-11-09 11:10:26
女人世界 浏览()
导语：在水中练习简单的瘦身运动，能使你的身体脂肪更好的燃烧，让你轻松瘦出性感好身材，从而摆脱赘肉烦恼，感兴趣的MM赶紧过来看看吧。
(点击图片进入下一页)
水中瘦身运动
在这个季节里下水会略感寒冷，可MM们不要害怕，在做完热身运动后可以先让身体适应水温，尔后在做瘦身运动，在水下锻炼能使体能的脂肪更好的燃烧，让你更快瘦出性感好身材。
水中天鹅式
动作：两脚并拢站立(因水中浮力较大，建议初学者扶住池边或手臂侧平举，以便更好的保持平衡)，左手叉腰，吸气右手勾住大脚趾，呼气向前伸直，再缓缓地向侧面打开，注意保持四肢伸直，控制好身体的平衡，深呼吸;回原，换另一侧。
作用：刺激与腿部相关的经络，消除腿部、腰部和臀部的赘肉，在改善腿部肥胖症状上会得到卓越的效果。
服 饰 减 肥
宋茜新剧热度不减 私服出场变身穿搭教科书宋茜领衔主演的都市爱情剧《下一站是幸福》正在湖南卫视热播中，剧中宋茜贡献了多套时尚穿搭和首饰搭配，不管是职场正装、休闲穿搭，还是运动装、校服......每套衣服既舒服又时尚，造型风格百变，获得许多观众查看详细>>
热门活动
- Prada 2019 春夏大秀《性感 本季 Prada 还罕见的走起了魅惑性感路……参与活动
- Prada 2019 春夏大秀 Prada将“Deposito”仓库打造……参与活动
护 肤 美 发
头发越“短”越时髦只有剪过短发才会知道，原来女生还能有这样的风格--清爽，舒服，干净，甚至大大咧咧也同样很美。 更可怕的是，短发会让人“上瘾”，清爽气质不说，时髦瘦脸也是赞。 尤其是娱乐圈的女查看详细>>
搜索关键词