散步减肥法，走着就能让你瘦
CN03女性网
2012-06-10 01:32:47
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散步伸展身子
散步还能有助于消除疲劳，给紧绷了一天的身体，做个放松运动。在散步的时候，将双臂贴耳向上举起，尔后将双臂以相反方向向前、向后划动，直至与肩膀同高。反复这样练习能使双臂得到锻炼，还能使手臂变得紧实，更显优美曲线，以练就出细臂。
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