每天6步瘦身操，坚持就能塑造窈窕
CN03女性网
2012-06-10 13:35:25
女人世界 浏览()
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呼吸按摩法瘦腹
Step 1：挺直腰身，右手掌放在腹部上，先逆时针画圈片刻，再顺时针画圈。
Step 2：与此同时调整好呼吸，吸气时将腹部呈紧凹状，呼气时将腹部鼓起。
Step 3：反复练习上述那套动作，直至腹部感到酸累。
这套动作能有效的促进腹部脂肪加速燃烧，使其变得更紧实平坦，常这样练习能使你轻松练就收腹。
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