简单普拉提运动，瘦身塑造S曲线
CN03女性网
2013-01-24 17:29:28
女人世界 浏览()
导语：如果你喜欢尝试新鲜事物，如果你想要轻松塑造性感，那不妨赶紧过来练习小编为大家推荐的普拉提运动吧，只要4招就能轻松瘦身塑造S曲线哦。
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S形的身材是女性都追求的理想身材，除了丰满的胸部，还有就是细腰、细腿、翘臀等。要怎样才能练出这样的身材呢？大家可以做做下面四招普拉提瑜伽，瘦腿、瘦腰腹、瘦臀都有哦，可以让你瘦遍全身，练出S形身材。
简单普拉提运动：瘦腿
首先先往左侧躺下，然后双腿重叠在一起，上面的腿弯曲膝盖，脚面接触地面，下面的腿则伸直支撑身体保持平衡。接着开始吸气，然后呼气，同时将上面的腿往上抬起，接着吸气，将腿部放下来。反复做10到15次之后，换成往右边侧躺，做右腿抬腿运动，同样做10到15次。
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