简单普拉提运动，瘦身塑造S曲线
CN03女性网
2013-01-24 17:29:28
女人世界 浏览()
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简单普拉提运动：瘦腰
首先先坐下，然后上半身保持直立，接着将左手放在后脑勺部位，右手则放在身体旁边即可。然后开始吸气，接着吐气，同时将左手手肘抬高，身体稍微往右倾，使得身体左侧部位可以得到拉伸。之后再恢复原状，然后换手换边做同样动作。这个简单的瑜伽运动可以起到瘦腰的作用，做的适合要注意腰部肌肉的拉伸感。
常练习这些简单的普拉提运动能有效的改善身体轮廓曲线，让你成为性感的S型美人哦，感兴趣的MM赶紧过来练习吧。
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