瘦臂瘦腿简易操 一起来做瘦美人
CN03女性网
2013-02-21 17:43:16
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5、此动作着重于瘦手臂，找一张平稳的的椅子，双手平行放在椅子上，重心放在双手上，腿部伸直做辅助俯卧撑，中医呀保持身体是一条直线，光利用手臂的弯曲伸直来达到瘦手臂的功效。错误示范也如右下角图，千万不能为了省事或者轻松而跪着完成这个动作，否则非但没有达到效果反而对身体造成了伤害。
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