简单易学的瘦身小运动，性感跟着跑出来
CN03女性网
2012-07-04 18:51:15
女人世界 浏览()
导语：今天小编为大家推荐几个简单又易学的瘦身小运动，不爱做复杂减肥操的MM赶快过来看看吧，小运动也能让你轻松瘦出好身材哦。
(点击图片进入下一页)
背手站立
Step 1：立正站好，挺直腰身，双手背于后背。
Step 2：双臂手肘弯曲，左手抓右手肘，右手也如此。利用肩膀的力量将双肩向后微张，保持该姿势直至背部感到酸累。
这个动作能使背部得到充分锻炼，使后背肌肉得到紧收，从而练就出性感美背。
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