小动作防止身材走样，轻松塑造完美身材
CN03女性网
2012-07-12 17:56:22
女人世界 浏览()
导语：今天小编将为大家推荐几个小运动，它不仅能有效的帮助你塑身，还能促使体内脂肪燃烧，让你轻松瘦出窈窕。想要拥有好身材的MM赶快过来看看吧。
(点击图片进入下一页)
塑身运动一：
双腿立正站好，身子保持挺直，双手自然垂于身体两侧。将左腿向上抬高，直至脚掌踩在右腿膝关节内侧，与此同时双臂贴耳向上延伸，当手臂高举过头时，双手掌心合十，身体使力将上半身向上延伸，达到极限后保持该姿势片刻，再缓慢恢复原姿势，尔后双腿交替练习上述运动。这套运动能使你的肌肉变得紧实，让你更显纤瘦，以达到减肥作用。
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