每天坚持练习瘦身运动能塑造窈窕
CN03女性网
2012-07-19 18:29:45
女人世界 浏览()
导语：那些疏于运动的MM注意啦，长时间的不运动会使你身材变得走样，想要拥有窈窕好身材，就要坚持锻炼，每天抽出几分钟做些许简单的瘦身运动就能有效改善你的轮廓曲线，让你恢复苗条。
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盘腿坐抬手
盘腿坐在床上，将身子挺直，双手伸直抬至胸前，双臂使力将其保持紧绷状片刻，而后缓慢恢复将其放松。如此反复练习能使双臂变得紧实，还能促使脂肪加速燃烧，使其变得更加纤细，以练就出纤细美臂。
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