怎样减肥最有效，推荐几个瘦身运动
CN03女性网
2012-07-25 21:07:10
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瘦身运动五：
双腿与肩同宽站好，上半身保持挺直，双手贴耳向上高举，手掌合并。用尽力气将双手向上伸展，尔后向下弯腰，双掌十指交错向外翻，当手掌触碰到地面时，保持该动作片刻，缓慢恢复原姿势。常练习该动作能有效的锻炼到手臂肌肉，它能让你轻松瘦身。
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