怎样减肥最有效，推荐几个瘦身运动
CN03女性网
2012-07-25 21:07:10
女人世界 浏览()
导语：今天小编为大家推荐几个瘦身运动，让你远离瘦身烦恼，轻松塑造窈窕好身材。常练习能练就撩人曲线哦，心动不如赶快行动。
(点击图片进入下一页)
瘦身运动一：
平躺在床上，双腿屈膝，双手平放在身体两侧。双手贴耳向头部方向伸直，利用腰部的力量将上半身挺起，双肩着地。背部要成紧绷装，尔后缓慢将身体放下。反复练习该动作。这个动作能使背部肌肉得到紧收，从而使MM们达到瘦背的效果。
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