推荐快速甩肉运动，小运动让你轻松瘦
CN03女性网
2012-07-30 18:48:40
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高抬踢腿
背对椅子站好，身子保持垂直状，双手反扣抓住椅背。利用腿部的力量将左腿屈膝向上抬高，当抬至极限时将小腿踢出去，尔后缓慢将腿收回恢复原状，换右腿练习上述动作。双腿交替练习该运动能使你的腿部变得更加纤细，想拥有迷人美腿不妨多练习这个运动吧。
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