电脑工作者必做的6个瘦身运动
CN03女性网
2012-08-01 19:49:18
女人世界 浏览()
导语：长期伏案工作的电脑工作者们，需要时不时的运动运动，这样才能避免身体过于肥胖。想要轻松享瘦，就赶快过来看看小编为大家推荐的几个简易小运动吧。
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舒展身子
正坐在椅子1/3处，身子保持笔挺，双手高举过头顶，而后利用腰部的力量将身子弯曲，双手向下伸直，手臂抓住脚踝处后，将双腿略微向上抬起，而后缓慢放下。常练习这个运动能使你的身体得到充分锻炼，使你身体肌肉变得更紧实，以达到减肥目的。
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