电脑工作者必做的6个瘦身运动
CN03女性网
2012-08-01 19:49:18
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划动双臂
平坐在地上，双手紧握水瓶，腰身挺直。左手向前右手向后划，双手前后交替练习划船直至手臂感到酸累。这个动作幅度要大，要是幅度太小就起不到瘦背的作用，但是手臂不可用力过猛，以免对身体造成不必要的损伤。
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