久坐不动也能拥有窈窕，椅子操助你瘦
CN03女性网
2012-08-20 20:12:08
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左右甩头
正坐在椅子1/3处，挺直腰身，双手合十抬至胸前，将头部摆正。利用身体的力量将头部向左侧甩出，达到极限时保持该姿势片刻，尔后缓慢恢复原姿势。接着将头部向另一侧甩出，反复练习上述运动能使你的拖布得到锻炼，是脸部的脂肪加速燃烧，从而达到减肥效果。
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