简单提臀法，轻轻松松塑翘臀
CN03女性网
2012-10-18 23:39:00
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站立夹书
在居家时，立正站好，挺直腰身，双手垂于身体两侧。找一本稍厚的书放在大腿处，将其夹紧，保持该姿势片刻后即可放松休息一会，反复练习这个运动能使你的下半身肌肉变得紧实，让你轻松摆脱肥胖，从而成为令人羡慕的瘦身美人。
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服 饰 减 肥
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