5个提臀运动，让你的臀部恢复元气
CN03女性网
2012-11-13 11:22:53
女人世界 浏览()
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提臀运动五：
这个动作可以用跳绳辅助。首先，打开双脚与肩同宽，然后用双脚踩住跳绳，两手握住绳子的两端放在肩膀上，臀部慢慢往下蹲，让大腿与小腿间成90度角左右，保持动作十秒，然后站直回到原来的姿势，重复动作数次。
常练习小编为大家推荐的提臀运动能使你的臀部远离恼人赘肉，瘦出性感曲线，感兴趣的MM赶紧过来看看吧，只要能持之以恒的练习就能轻松减肥，瘦出性感曲线哦。
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