小运动让你轻松拥有美艳翘臀
CN03女性网
2012-11-26 17:27:11
女人世界 浏览()
导语：如果你也想拥有像女明星那样的美艳翘臀，那还在犹豫什么，赶紧过来练习小编为大家推荐的几个小运动吧，它能助你练就美艳翘臀哦。
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你还在为臀部赘肉感到烦恼吗？你还在羡慕女明星能拥有性感翘臀吗？那还在犹豫什么，不妨过来看看小编为大家推荐的小运动吧。
小运动练就翘臀一：
(1) 站正，调整呼吸。
(2) 吸气，曲左腿向后抬，左手抓住左脚，右臂向上伸直。
(3) 呼气，左手拉起左腿向上伸展，右臂前伸维持平衡。保持20秒钟，自然地呼吸。
(4) 呼气，还原到原姿势，再回到站姿，换腿再做。左右各做3次。
五个瘦臀动作简单易学，很适合休息的时候做一下，不仅可以让身体得到锻炼，也能让你的臀部更紧实更性感，姐妹们，还等什么，赶紧尝试一下吧。
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