小运动助你消灭赘肉打造美艳翘臀
CN03女性网
2012-12-10 18:03:45
女人世界 浏览()
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瘦腿瘦臀
站直，两脚张开与肩膀同宽。双手往前平行伸直。慢慢半蹲，用鼻吸气，上半身要保持挺直。再慢慢站直，用口呼气，大约10次。
拉伸下半身肌肉
身子往右侧躺，右手弯曲压在头底下。左脚伸直，慢慢往上抬5次腿，只要低低抬即可，呼气。换往左侧躺，左手曲压在头下。换右脚往上稍微抬5次腿，呼气。反复十次。
常这样练习能使你的臀部肌肉变得紧实还能促进臀部脂肪燃烧，让你轻松赶走恼人赘肉瘦出性感曲线，以达到减肥效果。
服 饰 减 肥
宋茜新剧热度不减 私服出场变身穿搭教科书宋茜领衔主演的都市爱情剧《下一站是幸福》正在湖南卫视热播中，剧中宋茜贡献了多套时尚穿搭和首饰搭配，不管是职场正装、休闲穿搭，还是运动装、校服......每套衣服既舒服又时尚，造型风格百变，获得许多观众查看详细>>
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护 肤 美 发
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