练习一分钟减肥瑜伽，轻松提臀瘦曲线
CN03女性网
2012-12-24 17:01:25
女人世界 浏览()
导语：MM们只要每天抽出一分钟来练习简单的瑜伽小运动就能轻松提臀哦，如果你想要快速拥有性感翘臀，那就赶紧过来看看吧。
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平板式瑜伽
①趴在地板上，胃部向下，前臂着地。
②抬起双腿和上身远离地板，只有脚趾撑地。
③背部伸直，臀部保持紧绷，保持这个姿势20-60秒。
④重复3-5次。
这个运动能使你的臀部变得更加紧实，从而摆脱恼人的赘肉，让你轻松塑造出性感曲线，从而拥有美艳翘臀。
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