懒人居家提臀操，小妙招拯救肥臀
CN03女性网
2013-01-10 18:12:43
女人世界 浏览()
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懒人居家提臀操一：
如果你此时正窝在沙发或者床上收看电视节目，却又不想做繁琐的减肥运动来改善臀部轮廓曲线，那不妨尝试着将腰身挺直，双腿随意摆放，利用臀部的力量将其相向用力夹击，片刻后再将其缓慢恢复原状，反复练习直至臀部感到酸累即可。
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