瘦成“腰精”的妙招，甩肉将不再是难事
CN03女性网
2012-11-02 22:13:50
女人世界 浏览()
(点击图片进入下一页)
“腰精”的瑜伽
突出的肚子，有大腹便便这样的说法，不妨断章取义地理解为肚子中藏了好多便便。事实上便秘的人当中不少瘦人，唯独肚子特别突出。运动时气聚丹田，活用结实的下半身，能达到强化腹部肌肉的效果。常这样能使你轻松减肥，赶走恼人大肚腩。
L 字形盆骨提拉瑜伽
1. 躺下，腿部往上抬，尽量与人体成直角；
2. 两手推地，盆骨往上提。盆骨不需提太多，到达了腹部拉伸程度最大时停止；
3. 慢慢放下脚，再往上提，再放下，重复此动作，速度较慢时效果最好。
服 饰 减 肥
宋茜新剧热度不减 私服出场变身穿搭教科书宋茜领衔主演的都市爱情剧《下一站是幸福》正在湖南卫视热播中，剧中宋茜贡献了多套时尚穿搭和首饰搭配，不管是职场正装、休闲穿搭，还是运动装、校服......每套衣服既舒服又时尚，造型风格百变，获得许多观众查看详细>>
热门活动
- Prada 2019 春夏大秀《性感 本季 Prada 还罕见的走起了魅惑性感路……参与活动
- Prada 2019 春夏大秀 Prada将“Deposito”仓库打造……参与活动
护 肤 美 发
头发越“短”越时髦只有剪过短发才会知道，原来女生还能有这样的风格--清爽，舒服，干净，甚至大大咧咧也同样很美。 更可怕的是，短发会让人“上瘾”，清爽气质不说，时髦瘦脸也是赞。 尤其是娱乐圈的女查看详细>>
搜索关键词