瘦腰减肥运动，轻松练就苗条曲线
CN03女性网
2012-11-07 18:57:43
女人世界 浏览()
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瘦腰减肥运动三：
双腿盘坐，左臂自然垂直在身体一侧，呼气，以腰为轴，带动身体慢慢向左转，左手撑地。保持姿势几秒钟，吸气身体还原。 然后换另一侧重复动作。
功能：此动作可以让脊椎得到按摩，美化腰部的与颈部的线条。常这样练习能使你的腰部更显纤瘦，从而达到瘦腰效果。
注意事项：配合好呼吸，放松脸部肌肉，转身时，不要将重心放在支撑的手臂上。
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