巧妙利用拉力带减肥，瘦出性感蛮腰
CN03女性网
2012-11-20 18:25:26
女人世界 浏览()
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拉力带瘦腰运动：膝部拉伸
俯撑地面，将绳子从右脚底绕过去，双手握绳，掌心贴地。腹部用力，右膝向前弯曲直至贴近胸腔，然后脚后跟向后压逐步伸直右腿，然后换左腿。每次3组，做12-15下。
如果MM们想要轻松瘦出一个性感蜂腰，那不烦借助一下拉力带的力量，只要能持之以恒的练习上面的瘦腰动作，赶紧掌握这个瘦腰小窍门，快速消除腰部肥肉，甩掉游泳圈，S美女就是你！还在迟疑的MM赶紧过来尝试看看吧。
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