瘦腰瑜伽甩泳圈，塑造性感小蛮腰
CN03女性网
2013-02-06 00:27:39
女人世界 浏览()
导语：只要花上些许时间练习简单的瘦腰瑜伽运动，就能快速塑造出性感蛮腰哦，感兴趣的MM赶紧过来看看吧，只要坚持就能塑造出撩人曲线。
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原地扭腰
1、抬头挺胸站立，双手自然放在腰部两侧，双腿打开，与肩同宽；
2、保持腿部以及双手的姿势不变，把身体重心放在腰上，然后先由左往右。在由右往左慢慢的扭动腰身10次；
3、保持腿部以及双手的姿势不变，把身体重心放在腰上，腰背挺直，腰部作前后摆动，重复10次；
4、保持腿部以及双手的姿势不变，把身体重心放在腰上，腰部沿着顺时针或逆时针转圈，动作幅度可放大点，旋转10次。坚持练习能轻松减肥，让你腰部变得更加性感，从而摆脱恼人游泳圈。
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