瘦腰瑜伽甩泳圈，塑造性感小蛮腰
CN03女性网
2013-02-06 00:27:39
女人世界 浏览()
(点击图片进入下一页)
卧姿瘦腰动作一
1、仰躺在地，双腿并拢弯曲，脚掌紧贴地面，双手放在小腹上；
2、吸气，利用腰部力量，让上半身慢慢起来，坚持5秒；
3、吐气，慢慢的躺回地面，重复动作10次。
卧姿瘦腰动作二
1、仰躺在地，双腿并拢弯曲，小腿与大腿成90度角；
2、双手抱住大腿，让双腿慢慢的往胸前靠近，维持5秒；
3、然后慢慢的恢复动作1，重复10次。
服 饰 减 肥
小腿粗壮的有效减法有哪些小腿细长，一双腿都会显得很长、很漂亮，可是有的人的小腿却很粗，这是为什么呢?为什么会小腿粗?其实小腿粗也是分类型的，有的人是因为长肌肉，有的人是水肿也有人是纯粹因为胖。那么，如何有效瘦小腿呢? 查看详细>>
热门活动
- Prada 2019 春夏大秀《性感 本季 Prada 还罕见的走起了魅惑性感路……参与活动
- Prada 2019 春夏大秀 Prada将“Deposito”仓库打造……参与活动
护 肤 美 发
头发越“短”越时髦只有剪过短发才会知道，原来女生还能有这样的风格--清爽，舒服，干净，甚至大大咧咧也同样很美。 更可怕的是，短发会让人“上瘾”，清爽气质不说，时髦瘦脸也是赞。 尤其是娱乐圈的女查看详细>>
搜索关键词