假期巧搭车瘦腰，塑造性感体型
CN03女性网
2013-02-06 16:59:23
女人世界 浏览()
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巧搭车瘦腰：站立运动
Step 1：一面用手压挤，小腹一面向内缩。
Step 2：感觉腹部向背部接近。
次数：此一动作持续5秒，这样算1组，反复3～5组。
该运动能使你的腰腹肌肉变得紧实，让你轻松赶走恼人赘肉，同时让你塑造出性感曲线，感兴趣的MM赶紧过来练习看看吧。
巧搭车瘦腰：坐下来的运动
Step 1：用背部压着整个椅背。
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